골프 허리통증1 골프 부상 5가지 및 부상방지 방법 골프 부상 5가지 및 부상방지 방법 알아보자 골프는 신체에 많은 부담을 주는 반복적인 신체 활동입니다. 매년 전 세계 골퍼들의 약 5분의 1이 어떤 종류의 부상을 입습니다. 그러면 이 글을 통해 5가지 골프를 하다가 입을 수 있는 부상과 이를 방지하기 위해 할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 골프 부상 1. 허리 통증모든 골프 부상의 약 20%가 허리에서 발생하는 것으로 추정됩니다. 골프 스윙의 반복적인 동작과 비틀림은 척추의 근육, 인대, 디스크 및 후 관절에 부상을 입힐 수 있습니다. 허리 부상의 대부분은 나이가 많은 선수들이 겪고 있으며 디스크가 어긋나거나 부분적으로 탈장되어 발생하며 이는 특히 골프 스윙과 같은 움직임에 통증을 유발합니다. 예방 방법 : 허리 부상을 예방하는 방법은 좋은 코어 강도.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
