골프 멘탈 무너지지 않는 법

 

골프 멘탈 무너지지 않는 법

골프를 칠 때 멘탈이 무너지지 않는 것은 잘 플레이를 하는데 중요한 요소입니다. 잘못된 스윙 기술만큼이나 멘탈이 무너지게 되면 안좋은 스코어를 유발합니다. 골퍼는 자신의 잠재력을 발휘하기 위해 자신의 스윙과 멘탈을 같이 훈련해야 합니다.

 

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골프 멘탈 무너지지 않는 법 1. 집중하기

좋은 골프를 하려면 자신의 샷을 계획하고 클럽을 선택하는 것부터 시작하여 완전한 집중력이 필요합니다. 스윙을 준비하면서 골프와 관련이 없는 것을 생각에서 떨쳐버리는 것이 중요합니다.

 

일에 대한 걱정, 삶에 대한 일상적인 걱정이 집중력을 방해하지 않도록 해야 합니다. 집중력은 또한 자신 만의 게임을 플레이하고 동반자의 플레이로부터 영향을 받지 않아야 합니다. 동반자가 자신보다 드라이버 거리가 많이 나갔다고 해서 스윙을 억지로 바꿔서 오버스윙을 하지 않는 것도 중요합니다.

골프 멘탈 무너지지 않는 법 2. 자신감 구축

라운드를 끝나면 스코어 카드를 살펴보고 그 날 최고의 샷을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 정말 잘 쳤던 홀을 기억하고 자신감을 가지는 것이 중요합니다. 그리고 라운딩 도중 좋지 않았던 샷을 최대한 빨리 잊어버리는 것을 배워야 합니다. 골프에서 실수에 대해 계속 생각을 하는 것은 집중해야 할 다음 샷에서 집중을 멀어지게 합니다.

 

골프 멘탈 무너지지 않는 법 3. 릴렉스 하기

모든 골퍼는 라운딩 중에 때때로 불안감을 느낍니다. 그리고 라운딩을 많이 하지 않는 사람들은 더더욱 그렇습니다. 이로 인해 라운딩을 하게 되면 너무 빨리 스윙을 하거나 백스윙을 제대로 하지 못합니다.

 

불안감을 느낄 수 있다는 사실을 받아들이고 그것은 정상적인 반응이라는 것을 인지해야 합니다. 당신의 동반자도 그것을 경험하고 있을 것입니다. 릴렉스하고 천천히 하도록 합시다. 클럽을 가방에서 더 천천히 꺼내고 평소보다 여유롭게 스윙을 연습하십시오. 그리고 심호흡은 긴장을 푸는데도 도움이 됩니다.

 

골프 멘탈 무너지지 않는 법 4. 전략적으로 플레이하기

전략적으로 플레이 한다는 것은 성공률이 가장 높은 샷을 치는 것을 의미합니다. 드라이버로 훅이 많이 나는 사람인 경우에는 왼쪽에 호수 또는 기타 심각한 해저드나 오비가 있을 때 우드 또는 4번 아이언과 같은 다른 클럽을 선택하는 것도 좋습니다. 적당한 양의 거리를 희생하는 것이 벌타를 먹는 것 보다 훨씬 낫습니다.

골프 멘탈 무너지지 않는 법 5. 이미지 트레이닝

타이거 우즈와 필 미켈슨과 같은 뛰어난 숏게임 능력을 가진 골퍼는 종종 그린 주변에서 이미지 트레이닝을 잘한다고 평가됩니다. 주어진 상황에서 완벽한 샷을 이미지 트레이닝 할 수 있습니다. 모든 샷에서 이미지를 그리는 것이 중요합니다. 공이 클럽 헤드를 떠나는 순간부터 공이 날아가는 모습을 상상하고 공중에서는 어떻게 휘어지는 지, 공이 페어웨이 중앙에 착륙하는 최종 결과를 상상합니다. 당신이 만든 이미지 트레이닝은 당신이 원하는 방식으로 샷을 실행하도록 당신의 몸을 훈련시키는데 도움이 됩니다.

 

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이상으로 골프 멘탈 무너지지 않는 법에 대해 알아보았습니다. 골프는 기술 만큼이나 멘탈이 중요합니다. 다들 강철 멘탈이 되어 좋은 스코어를 기록해보도록 합시다.

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